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开启人类生命长寿秘密钥匙的李天育（一）

验证古老的养生神话传奇

秦始皇、汉武帝想并非痴心妄想，道教方士炼丹想返老还童也并非无稽之谈，他们给后来人想者打开了想和做的大门，开掘了一条攀爬的山路。

在震耳欲聋的高科技呼喊中，祖国传统道教炼丹术被遗弃了，被遗忘了，然而发达国家却视为瑰宝，开始了返璞归真。美国人从中国传统医药受到启发。1996年开办了“储寿银行”，将男女的胸腺细胞取出一部分冷冻起来，衰老时取出储蓄，在注入人体，人就可返老还童。美国科学家沃尔福德博士说：“是否有一种简单的方法来阻止人体的衰老呢？会有的，中国几千年前都有了。一粒金丹下肚就可以益寿百年，后来，中国人自己也持怀疑态度，他们放弃了，可对我们是一种启示。我们将研制一种药物，吃上一粒，就可以阻止自由基的损害，在注射一种药剂来阻止糖化作用的损害，我们就能活到上帝给我们的120岁，并且是健康有活力。美国科学家早有预言。”当人类的平均寿命与自然寿命相重叠的时候，每个人长到21岁的时候，就可以到医院摘掉脑中的死亡腺体，做完手术后，随即注射一针青春或是吃一片长效药粒，类似中国古代的仙丹，这样就可以把青春留住，使人永远21岁的模样，死神来临的短暂一刻，人们突然衰老，然后安然无痛地死去�
开启人类生命长寿秘密钥匙的李天育（二）

李天育生在中医仙道之家

当我问及他家族是否都是医生时，他拿出家谱一口气说了十四代先祖的名字及行医情况。李天育的始祖李唐，是明末清初的有名的神医。据说，他从小跟随王常月学道，隐居嵩山，饥饿食吃松柏果，渴了就饮溶洞泉，中年时成家立业，定居罗彦村，炼丹制药，救济一方百姓。四世李可清人称李神医，胞弟李追迁居温县定居，仍然行医术为业。笔者采访时，还可以见到李氏祠堂的一副对联：“晋洪洞迁巩县定居罗彦村，李家沟移温县安住祥云镇。”这一对联证明李氏另一支迁居温县的事实。八世李国奇又名李文称李神仙，他为乡民疗疾，为皇宫炼制养生液，皇帝赐砖瓦、木材为他在村上盖了一座“舍药楼”，因为他用法术一夜盖起，所以又称“一夜楼”。中当作四旧被毁。关于他的传说故事，周围几个县流传着很多版本，村上老人一讲李神仙的故事就滔滔不绝。李文伟讲医术传于长子李天绪，自己尸解成仙。十世李发全将医术传于长子李泮官，李泮官也是神医，人称转世神仙，他将罗汉佛脂液中加入五虫，对食道、胃、肠进行保守。现在出版的《中国名医大词典》就收有他家的治秘传。十三世李文广是光绪年间的举人，乡邻都称他五爷，他医术高深莫测，是非常虔诚的道教徒，每年都去武当
中医一眼就能看出你有啥毛病

中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色的好坏能透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，看完本文后不妨照照镜子，好好观察自己面部变化，就能大致掌握五脏六腑的健康状况，可以让你更了解自己身体，有了问题及时就医。

脸色反应气血的兴衰

面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。

脸色潮红心脏多有问题

脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。

当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。

脸上长斑警惕妇科疾病

脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。

中医将成年女性面部色斑称为“肝斑”，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。因此，调畅情志才
慢性咽炎用这四个偏方来

慢性咽炎俗称“喉痹”，有些朋友老觉得喉咙有异物感，而且又干又痛，这就是慢性咽炎的症状，小编给大家整理了四个慢性咽炎的中医偏方，下面就一起来了解下。

慢性咽炎用这四个偏方来

偏方一

元参16克，胖大海3个，人参叶3克，甘草3克。开水泡服，每日2~3次。

偏方二

南沙参16克，川贝母16克，甘草3克。煎汤代茶饮。

偏方三

木蝴蝶15克，西青果15克，金银花9克，甘草3克。煎汤代茶饮。

偏方四

枇杷叶12克，罗汉果10克，柿霜3克。开水泡服，每日1次。

慢性咽炎如何预防

1、避免急性咽炎反复发作。

2、进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体。

3、避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。

4、积极可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流。

5、积极可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，，胃食管反流，心脏病，慢性，支气管，风湿病，肝、肾疾病等。

6、避免长期过度用声。
五谷为养吃出美丽肌肤

不同的粗粮有不同的功效，玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠的因子，降低胆固醇吸收，预防。

绿豆味甘性寒，有消肿、中和和清凉解渴的作用;

荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，它的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。同时，荞麦中所含烟酸和芦丁都是的药物。

经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。

新鲜糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。

粗粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病。

粗粮消肿让皮肤细腻均匀;对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有之功效，这也是保证皮肤健美的关键。

爱美的女士、中年人“三高”症状者、长期者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。瓜果营养丰富，粗粮可解腻，更宜多吃。如白天可以多吃水果，晚餐可以吃杂粮粥等。坚持一段时间，皮肤定会有改善。

但需注意：粗粮普遍存在&
肚脐眼再脏也不能扣

肚脐眼是人体上很性感的部位，随着思想观念的开放，很多爱美人士通过露肚脐来秀性感，尤其对女性来说，其是一个很重要的视觉标识，此外肚脐在我们还是胎儿的时候，就已经发挥这至关重要的作用，在中医上也把它归类于一个神奇的穴位，可是很多人的肚脐都会有污垢残留，这些污垢是什么呢?能不能清洗?日常生活要怎么护理脐部?

肚脐是第二张嘴

我们的营养供给来源于食物，而嘴是食物变成营养重要的程序，而说肚脐眼是我们第二张嘴，是实至名归，因为当我们还在母亲的腹中时，那时候我们还是个胎儿，而胎儿有嘴不能吃，有鼻子不能呼吸，所以新生命在孕育过程中所需的一切，只能靠胎盘吸附在母体上摄取，而只有脐带是输送路径，只有当新生儿呱呱坠地的时候，剪去他的脐带，那么他的脐部这张嘴才会真正的关闭。

肚脐眼是神奇的穴位

脐带剪断之后，脐部经过结巴脱落，然后形成我们的肚脐眼，而且我们人体的穴位都是隐藏在皮肤的表层下面，可是肚脐眼就是个奇葩，只有它是暴露在外，人体能够摸的着、看的见的穴位，在中医的理论上被称为神厥穴，《证治准绳》：“按脐为神阙穴，宜针之所。”而在《类经图翼》中记载：“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。”所以在于保健&
预防干眼症做好四保健

干眼症是指由于泪液量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼部不适的一类常见的眼表疾病，由不良的用眼习惯、过度用眼、环境污染、饮食失衡、压力过大、生活不规律、电磁辐射、药物伤害（包括眼药水）、眼部手术或化妆、内分泌失调等诸多原因所导致。过去以老年人为多，现在多见于20～40岁者，呈年轻化趋势，每年以10%的速度增长。

该病多表现为眼部有干涩感、异物感、发痒、胀痛、畏光、烧灼感、怕风、视力波动、黏性分泌物增多，眼部不适、易视疲劳或多泪等。如果得不到及时，严重者可发生性角结膜炎，引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等。因此干眼症既是一种生活方式病，亦成为眼科常见的疑难病症之一。日常需要注意以下养眼护眼保健。

日常用眼保健

保持正确坐姿：看电脑、电视、手机要保持正确的坐姿、合适的距离、一定的角度，注意光线柔和、亮度适当、避免反光。要有意识地多眨眼，眨眼次数每分钟应保持15～20次，多注意眼睛休息，使用电脑约半小时左右，或轻闭双目养神，或远眺。

生活规律，劳逸结合不熬夜，多活动肢体，多运动，并注意缓解各种压力。

注意眼部卫生：正确使用眼霜、眼影、睫毛膏等美容产品，以减少对结膜的刺激以
二月顺时养生：阳气适当春捂

中医认为，春属木，与肝相应。所以，春季养生主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。

二月养生

气候特点：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。

“立春”位居二十四节气，表明春季从这开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。

“雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增多，空气湿润，天气暖和但又不燥热，更加适合万物的生长。

中医认为，春属木，与肝相应。所以，春季养生主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。

养生原则：从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。

养生关键：春季是冷空气活动频繁之季，所以要适当“春捂”。

二月白天渐长，阳光暖和，气温趋于上升，日照、降水也逐渐增多。民俗谚语中有句话说“立春雨水到，早起晚睡觉”。说明人们经过秋冬养生，到了春天开始劳做了。

春季养生也要顺应春天阳气、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。

立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。

春季饮食调养
【嵇含堂】老人秋季运动有讲究

杭州嵇含堂生物科技有限公司生产的罗汉佛脂液具有一定养生作用，除此之外，老年人一年四季都要进行适当锻炼，老年人秋季易发常见身体不适，因此秋季保养身体至关重要。锻炼要讲究科学、方法，尤其是秋季，秋季气候渐冷，早、中、晚以及夜间温差大，空气干燥，因此在秋季运动要注意以下几点：

1.运动前先热身
老年人在运动之前的准备活动是非常必要的，人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性的引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备的情况下也会下降，因此老年人在锻炼前一定要做好准备活动，避免肌肉拉伤影响正常生活。

2.运动前检查身体
老年人在进行锻炼前检查一下身体，根据自身的身体状况合理安排锻炼的项目和锻炼的时间。平时还要多检查血压、脉搏等变化，有问题及时报告医生。患有糖尿病的老年人在运动前要评估运动血糖水平，防止运动后出现低血糖。

3.选择适当的运动方式
老年人不应选择过于剧烈的运动方式，尽量不进行负重下的锻炼，如爬楼、爬山等，这些运动方式会对老年人下肢关节软骨形成较大磨损，长期进行会造成软骨退化加快，严重的会出现关节疼痛和积液，导致老年人下肢不
嵇含堂生物教您秋季养生 - 滋阴润肺

秋季的特点就是秋高气爽，天干物燥，嵇含堂生物教您秋季养生——滋阴润肺。

秋季养生的七个注意，你需要知道。
1、蔬菜——莲藕

“荷莲一身宝，秋藕补人”。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、止渴、清心的食品为主。9月到11月是莲藕的季节，初期的莲藕水分足、涩味少，口感香脆、味道清淡，秋季是滋补佳品之一。

2、水果——梨

秋天，水果种类很多，但不管怎么样，梨一定不能少！

秋季空气干燥，而梨肉鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”，梨肉有生津、清热、化痰等作用，是秋天的应季水果，而且吃法也多样，生吃、榨汁、煮水、蒸熟……样样都可以。

3、肉类——鸭肉

秋季是鸭肉肥壮的季节，重要的是，鸭子属凉性，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，可以防秋燥。平时容易嗓子痒、干咳的人群，在熬鸭汤的时候，加入山药、莲子等。

4、饮品——茶

秋季，我们常被皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天气干燥引起的问题困扰。

喝茶可作为日常清理肠胃和健脾养胃的方法，茶可以消脂解腻，还能帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃和蠕动。

茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的舒缓作用，秋天多饮品质的好茶，补充人体所需的水
注意！秋季养生这9大要点，你做对了吗？

秋季本就是个对饮食起居等多方面很有讲究的季节，所以在秋季我们一定要注意好身边的养生常识。那么，秋季之中又有哪些秋季养生常识需要注意的呢？嵇含堂生物教您！

1、调节情绪
秋季是万物沉寂的季节，所以在这个季节中，我们走在大自然之中，看到万物开始沉寂，难免不会有悲秋的情怀。所以这时候我们很容易就会产生伤感，忧郁的感觉。而这个时候，我们就应该培养自己的乐观情绪，让自己开心起来，多出去走走，享受秋季给我们带来的凉爽。

2、调养起居
秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应特别进行秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。

3、调节饮食
遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是食疗的作用。夏季过后，暑气消退，人们的食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食芝麻、核桃、糯米&
养生的重要性及其意义，再不养生就晚了！

随着时代的变化，现如今养生的热度已经在不断的提高，有很多的人都已经知道了，养生是非常重要的。但也有一些人在内心非常的不解，这些人平时并不注重如何来养生，是因为不懂得养生的重要性及其意义。养生的重要性和意义到底是什么？养生的重要性是什么？古人有一句话是这样说的：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。那么，养生是什么，顾名思义，养护生命。

再说得大白话一点，那就是说我们要通过各种各样的方法来养护我们的生命力，现今，我们所生活的社会环境，使们的生命力承受着来自于物质和精神的双重压力，这样以来，我们就更加需要通过养生来养护好我们的生命力了，只有我们的生命力被养护好了，才有可能达到长命百岁，身体健康的状态，也才能够更好的去工作，学习及享受美好的生活。

养生被世人理解的很简单，有些人认为，养生嘛，就是每天做做体育锻炼、每天去吃一些营养餐、坚持打打太极拳等等。甚至还有很大一部分的年轻人认为，养生那是老年人的事，与他们无关，还有些人说，养生那是身体出现异常的人的事。其实这些都是很错误的观念。

现今社会，环境污染严重，生活节奏加快，工作生活压力很大，再加上一些生活习惯问题，大部分
夏季为什么那么多人冲泡金银花

金银花味甘、性寒，归肺、胃经，具有清热、杀菌的功效。又因它气味芳香，甘寒清热而不伤胃，故临床应用甚广。

01 风热感冒

夏天患风热感冒，不妨泡一杯金银花水，连喝3-4次，会对缓解风热感冒症状有一定帮助。（此方法有改善作用，但不可代替药物治疗。）

02 咽喉肿痛

出现咽喉肿痛的时候，医生会建议多喝水，在喝水的时候加点金银花，疗效更好。

金银花的9大妙用

金银花药用历史悠久，早在一千多年前，我们的祖先就开始用它来防治疾病，在魏晋时期的本草著作《名医别录》中被列为“上品”。

01 金银花+红枣：补气养血

夏天食欲下降，更容易出现气血不足，用金银花泡红枣喝，不仅能补充气血，还能改善肤色，让脸色看上去更有光彩。

02 金银花+冰糖：提神醒脑

夏天天热，人经常无精打采，注意力不集中，用金银花加冰糖泡水喝，不仅能提神醒脑、集中注意力，还能除去除去体内热火，减少夏季的一些小毛病发生。

03 金银花+玫瑰花：淡斑美白

夏季太阳晒的比较厉害，容易形成斑点，用金银花加玫瑰泡水喝，可以促进黑色素分解、美白淡斑。

04 金银花+菊花：祛除眼袋

夏季熬夜，容易形成眼细纹、黑眼圈和眼袋，常喝金银花泡菊

开启人类生命长寿秘密钥匙的李天育（一）

开启人类生命长寿秘密钥匙的李天育（二）

中医一眼就能看出你有啥毛病

慢性咽炎用这四个偏方来

五谷为养吃出美丽肌肤

肚脐眼再脏也不能扣

预防干眼症做好四保健

二月顺时养生：阳气适当春捂

【嵇含堂】老人秋季运动有讲究

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注意！秋季养生这9大要点，你做对了吗？

养生的重要性及其意义，再不养生就晚了！

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